El pasado 8 de marzo, en el marco del DONASPORT 2026, el DIR Esportiu Rocafort acogió un taller muy especial de iniciación al Karate-Do, organizado conjuntamente por RANAI DOJO y la sección de Karate de Panteres Grogues.

La actividad fue conducida por sempai Marina, quien guió con dedicación, sensibilidad y energía a un grupo de participantes del colectivo FLINTA. Su objetivo: ofrecer un espacio seguro donde descubrir los fundamentos del Karate-Do, conectar con el propio cuerpo y construir confianza a través del movimiento.

Un espacio seguro para aprender y crecer

Desde el calentamiento inicial, el ambiente estuvo marcado por la atención, el respeto y la voluntad de compartir. Muchas de las asistentes se acercaban por primera vez a una disciplina marcial, pero pronto encontraron en ella una herramienta de empoderamiento físico y emocional.

Sempai Marina introdujo técnicas básicas de postura, respiración, desplazamiento y golpes fundamentales, adaptándolas a todos los niveles. Cada ejercicio se convirtió en una oportunidad para explorar la fuerza interior, mejorar la conciencia corporal y disfrutar del aprendizaje colectivo.

Karate-Do como camino

Más allá de la técnica, el taller puso el foco en el Do, el “camino”: la práctica como proceso personal, no competitivo, que fomenta valores como la constancia, el respeto y la autodisciplina.

Durante la sesión, varias participantes destacaron lo liberador que resultaba moverse sin juicios, en un entorno diverso e inclusivo. El espíritu del DONASPORT —visibilizar y celebrar la participación de mujeres y personas del colectivo FLINTA en el deporte— se hizo palpable en cada momento.

Una colaboración que suma

La unión entre RANAI DOJO y Panteres Grogues Karate demostró, una vez más, la fuerza de las alianzas para crear espacios seguros, accesibles y comprometidos con la igualdad. El taller cerró con agradecimientos, sonrisas y la sensación compartida de haber vivido una experiencia nutritiva, intensa y llena de energía positiva.

El sábado 25/01/2025 hemos realizado el KANGEIKO de KARATE-DO de RANAI DOJO en Collserola. 5 entrenamientos diferentes por 5 instructores diferentes y una comida final de hermandad. Entrenar al aire libre en invierno produce unas buenísimas sensaciones y así se demostró durante las horas que pasamos haciendo Karate-Do.

En japonés, KANGEIKO se escribe con los siguientes 3 kanji: 寒 稽古. El primero, kan (寒) significa «frío», y los dos siguientes, keiko (稽古) se pueden traducir como «entrenamiento». 

Así, en las artes marciales japonesas, el kangeiko es un entrenamiento grupal intensivo que se realiza en el invierno más frío y generalmente en la naturaleza, que dura varios días, y cuyo objetivo es superarse, mediante ejercicios físicos y repetitivos, en técnicas básicas.

• 09:15 Quedada en Baixador de Vallvidrera (exterior parada FGC)
• 09:30 Ruta de calentamiento hasta el Pantà de Vallvidrera (9 minutos caminando).
• 10:00-10:30 ENTRENAMIENTO 1
• 10:30-11:00 ENTRENAMIENTO 2
• 11:00–11:30 DESAYUNO
• 11:30-12:00 ENTRENAMIENTO 3
• 12:00-12:30 ENTRENAMIENTO 4
• 12:30-13:00 ENTRENAMIENTO 5
• 13:30 COMIDA en restaurante cercano

Un evento que transmitió grandes sensaciones y que seguro que repetiremos el próximo año.

El sábado 30 de noviembre de 2024 se ha realizado en las instalaciones del DIR Esportiu Rocafort de la calle Floridablanca 41 un curso de KARATE-DO organizado por RANAI DOJO, dojo central de HDKI SPAIN y miembro de GNKF-IMAF Spain.

El curso estuvo dirigido por tres instructores: Dídac Arcas, Xavier Viñas y Juan Manuel Ferrero. Cada uno aportó al evento sus conocimientos en clases de 50 minutos. En la primera sesión, sensei Dídac presentó el kata Jion. Para muchos fue la primera ocasión que trabajaban ese kata, así que tuvieron que poner toda su atención a los movimientos y a los bunkais que se presentaron. La segunda sesión fue dirigida por sensei Xavier, que mostró un trabajo sobre desequilibrios y barridos, tanto en kata como en kumite. La tercera sesión se dedicó a la transmisión de la energía, los movimientos de cadera y el aprovechamiento de la energía residual, todo ello mostrado por sensei Juan.

Después de un breve descanso, lo justo para recuperar un poco las fuerzas, pasamos a los exámenes de Kyu. Una gran actitud y una buena técnica fue la tónica general de los examinados, que por niveles, fueron pasando a presentar sus exámenes. Nuestros exámenes siguen las líneas técnicas de HDKI, en las que se debe demostrar, según niveles, el kion-kumite-kata-bunkai.

Después de una hora de exámenes, el tribunal tomó a cada examinado para transmitir los puntos positivos y los puntos de mejora en función de su ejecución en el examen. Al final, todos los alumnos presentaron aprobaron con buena nota. ¡Felicidades!

Después de todo lo acontecido en la mañana, nos fuimos a celebrarlo con una comida navideña con la familia de RANAI DOJO. Al final, algunos seguimos la fiesta un poco más…

El pasado fin de semana, del viernes 20 al domingo 22 de septiembre de 2024 ha tenido lugar el 2nd HDKI International Cup and Seminar en Dublín. Varios integrantes del Ranai Dojo miembros de HDKI SPAIN pudimos asistir como representantes en España de la federación HDKI.

Gracias al progresivo crecimiento de esta federación y al esfuerzo de sus miembros, cada vez son más los dojos y países que participan en este tipo de eventos. Contamos con compañeros procedentes de Suecia, Dinamarca, Francia y Kenia, entre otros. Y por supuesto un gran número de karatekas de Irlanda como anfitrión de esa edición. Como siempre para nosotros es un placer compartir experiencias, practicar y crear vínculos con ellos.

En esta ocasión hemos disfrutado de lecciones magistrales por parte de Scott Langley sensei y Guy Brodeur sensei (7º y 8º Dan respectivamente). Una vez más, pudimos aprender con estos grandes maestros que no solo demuestran su gran técnica, sino que al mismo tiempo son capaces de explicarla de forma sencilla y didáctica para sus alumnos. Su forma de enseñar los diversos katas, aplicaciones e incluso movimientos básicos hace que tomemos un enfoque distinto e integremos mejor todo ello, con el objetivo común de seguir mejorando día a día.

Las lecciones se dividieron entre el viernes y sábado con 7 horas de duración en total. Para que los seminarios fueran mejor aprovechados, se dividió el gran grupo de asistentes en dos: del 2º Dan en adelante por un lado y el 1er Dan y resto de Kyu por otro.

En la primera jornada las sesiones se centraron en un análisis y aplicación (bunkai) del Kata Heian Nidan por parte de Scott Langley sensei, para después continuar con una clase magistral sobre la técnica ashi barai (barrido o proyección con el pie) por parte de Guy Brodeur sensei.

En la segunda jornada continuamos con entreno y aplicación de ashi barai, y tras eso una sesión intensiva del Kata Kanku Dai, que según se dice era uno de los predilectos del maestro Gichin Funakoshi. Para los iniciados al Karate, este Kata les recordará a varias técnicas presentes en los Heian, ya que estos últimos están pensados para comenzar a aprender las posiciones y movimientos básicos.

Además, el domingo comenzaron las competiciones donde pudimos presenciar no solo combates sino exhibiciones de Kata de alto nivel.

Por último y no por ello menos importante, queremos felicitar a Xavier Viñas sensei que tras los seminarios fue examinado por ambos senseis, y tras mucha dedicación y esfuerzo consiguió su 5º Dan. Es un placer contar con grandes karatekas como él en nuestro dojo.

HDKI SPAIN es el representante de HDKI en el territorio español. Si estás interesado en conocer nuestras actividades y en formar parte de esta asociación, no dudes en escribirnos a info.ranaidojo.com